ما هو الانضباط؟ أنواعه + [ الانضباط الشخصي والسلوكي والعمل ]

اشتراک

<ديف>

أحد عوامل النجاح في الحياة الشخصية والتجارية هو أن يكون لدينا الانضباط أو الانضباط الذاتي... هذا المفهوم يساعدنا على الالتزام بخططنا وقواعدنا ومبادئنا الشخصية والسعي لتحقيق أهدافنا بنظام واستمرارية... لديهم إنتاجية أكثر وأقل في الحياة الشخصية... في مجال الطاقة والمهارة المهم اليوم، حيث نمتلك وسيلة مهمة لإدارة طاقتنا ومهارتنا. انضم إلينا من مجلة الصحة Gcorp LLC على دراية بمفهوم الانضباط.

قائمة المحتوى

• الانضباط؟ ..
• الأنواع الاجتماعية
• 2- الانضباط الذاتي
• الانضباط الذاتي
الأخلاق

ما هو الانضباط الشخصي؟

ما هو الانضباط السلوكي

ما هو الانضباط؟

الانضباط الذاتي؟ .. ProductVation

1- تعزيز التحديات والإخفاقات

2- تعزيز الثقة بالنفس

1- تقليل التوتر والقلق

وتحسين جودة الحياة

2- منع اتخاذ القرارات

طويلة المدى

كيف تكون منضبطًا ؟.

دليل الموارد ما هي السلسلة

؟.

الانضباط يعني الالتزام بمبادئ وقوانين ونظام محدد يستخدم لتحقيق الأهداف والتقدم الفردي أو الجماعي... هذه الكلمة من الجذر اللاتيني "الانضباط" تعني الطالب أو التابعين ولها معاني مختلفة في اللغات المختلفة... في الواقع معنى الانضباط والانضباط. <ديف>

وبطريقة أبسط، يساعد هذا الانضباط الفرد على التحكم في سلوكه وقراراته، حتى لو كانت الظروف الخارجية غير مرغوب فيها، وذلك بناءً على معايير محددة ومحددة مسبقاً... لذا يمكن أن يكون الخيط مزيجاً من ضبط النفس والالتزام والاستمرارية..

أنواع الانضباط

يمكن تقسيم السلسلة إلى عدة فئات، كل منها له استخدام خاص في حياة الإنسان.

1- الانضباط الاجتماعي

الانضباط الاجتماعي يعني اتباع القوانين والأعراف الاجتماعية والمسؤوليات الاجتماعية للحفاظ على النظام وتماسك المجتمع. يتضمن هذا النوع من الانضباط سلوكيات مثل احترام الانعطاف واحترام حقوق الآخرين ومراقبة قوانين المرور والحفاظ على السلام في الفضاء العام.

1- الانضباط البدني

الانضباط الجسدي يعني قدرة الفرد على العناية بجسده. ويشمل هذا النوع من الانضباط ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والتغذية الصحية، والنوم الكافي، والصحة الشخصية، والاهتمام بالنقاط المهمة للوقاية من الأمراض. يصبح اجتماعيا...

ما هي السلسلة الشخصية؟ ..

يشير الانضباط الشخصي إلى قدرة الفرد على التحكم في الأفكار والمشاعر والسلوكيات والمهام في الوقت المناسب لمراقبة الأهداف والقيم.

• إدارة الوقت
• عرض البرامج المحددة مسبقًا
• مقاومة الإغراءات
• واصل تركيزك على اختيار الأولويات الصحيحة

الشيء المهم في الانضباط الشخصي هو الاستمرارية والالتزام. الشخص الذي يعزز هذه المهارة يكون أقل تأثرا بالعوامل الخارجية وعادة ما يتصرف بناء على قرارات مدروسة... ما هو مجال السلوك؟ <ديف>

تخيل شخصًا يستطيع في المناقشة أن يحافظ على سلامه وهدوءه ويحترم الطرف الآخر...

يساعد هذا النوع من الأوتار الإنسان في أن يكون إنساناً هادئاً وفي المواقف التي يوجد فيها ضغط وتوتر وتحفيز خارجي، أو في مواجهة خلاف بارد ومدروس وليس له أي رد فعل عاطفي غريب.... إذا كنت لا تعرف ما هو Gosslit، يمكنك التقدم بطلب للحصول على GCORP LLC .. اقرأ

..

ومن بين مميزاتك المهمة حول الخط:

• كن نشيطًا بدلاً من قطع الاتصال بالآخرين
• التحكم العاطفي
• كن هادئًا عند سماع النقد
• عالج المناقشات الصعبة وتحدث عنها
• تقوية الغضب وإدارة القلق

يتمتع الأشخاص الذين يعززون المهارات المذكورة أعلاه بمساعدة طبيب نفساني بإدارة أفضل في علاقات العمل والاجتماعية ويمكنهم اتخاذ القرار الصحيح في المواقف الحرجة. ما هو الانضباط في الوظيفة؟

العمل الانضباطي يعني الالتزام بالمبادئ والقواعد والمعايير المهنية في مكان العمل...

ومن أهم سمات الانضباط الذاتي ما يلي:

• قم بتنفيذ المهام في وقت محدد
• احترام قواعد المنظمة
• القدرة على تحديد أولويات العمل وفقًا لأهمية
• التعاون الفعال مع الزملاء

نظرًا لهذه الميزات، لا يقتصر الأمر على تحسين مسار الشخص الوظيفي ويمكن أن يمنع الإرهاق الوظيفي فحسب، بل يساعد المجموعة بأكملها أيضًا. <ديف>

الانضباط من أهم سمات تحقيق النجاح الشخصي والمهني...

1- النجاح

الانضباط يجعل الإنسان يتحرك بمثابرة وثبات لتحقيق أهدافه .... وبدون الانضباط قد يتم إيقافك بسهولة والابتعاد عن السير في طريق النجاح ...

1- زيادة الإنتاجية

يلعب الانضباط دورًا مهمًا في إدارة الوقت المناسب ويساعدك على القيام بالأشياء بفعالية ودون إضاعة الوقت...

1- التحديات والعيوب

الإنسان الذي يتمتع بالنظام والانضباط يجد الحل المنطقي ويواصل طريقه نحو العقبات بدلاً من الاستسلام. في الواقع، الانضباط مثل القوة يغير التحديات ويساعدك على التعلم من الفشل...

يلتزم الانضباط ببرامجه ومهامه ويمكنه رؤية النتيجة الإيجابية لهذه الميزة بوضوح..

1- تقليل التوتر والقلق

من أهم فوائد النظام الذاتي هو القيام بالأشياء في الوقت والوقت المناسبين.

1- النمو الشخصي وتحسين نوعية الحياة

الانضباط يساعد المرء على تعزيز العادات الصحية مثل الدراسة وممارسة الرياضة والنوم المنتظم والتغذية المبدئية... هذه العادات الصحية هي أساس الحياة الناجحة وتساعد على نمو الشخصية... فالشخص الذي يهتم بتقدمه الشخصي يستمتع بحياة أكثر جودة وغالبًا ما يتمتع بالصحة العقلية والصحة.

الانضباط قبل القيام بأي شيء يقوم أولا بفحص العواقب ويكون أقل تأثرا بالعواطف أو الضغوط .... وهذا يمكن أن يقلل من مخاطر اتخاذ القرارات العاجلة والعاطفية ...

1- تحقيق النجاح على المدى الطويل

عادة، يتطلب تحقيق الأهداف الكبيرة جهداً وصبراً... فوجود سلسلة يساعدك على الذهاب إلى الأهداف العظيمة بصبر ولا يخيب حتى الإخفاقات الصغيرة أو عدم تحقيق نتائج فورية...

كيف يكون لديك خيوط؟ ..

يمكن تنمية الخط الذاتي كمهارة خطوة بخطوة. يمكن للأشخاص الذين يجدون صعوبة في الحفاظ على الانضباط تعلم المهارات اللازمة بمساعدة جلسات الاستشارة النفسية عبر الإنترنت ...

• تحديد هدف شفاف وقابل للقياس: لكي يكون لديك سلسلة خاصة بك، عليك أولاً أن تعرف ما الذي تبحث عنه، ثم قم بتعيينه بالتفصيل ...
• التخطيط الواقعي: قم بإعداد برنامج يومي أو أسبوعي قابل للتطبيق ... يجب تحديد أولويات مهامك ويجب أن يكون لكل نشاط وقت محدد ...
• إنشاء عادات يومية: العادات الصغيرة، على عكس التغييرات الكبيرة، تعزيز الانضباط ... على سبيل المثال، إذا كنت تريد ممارسة الرياضة بانتظام، فيجب أن يبدأ ذلك بممارسة نشاط بدني لمدة 5 دقائق يوميًا ...
• ضبط النفس: يمكنك استخدام طرق للقيام بذلك، مثل التنفس العميق، وحتى ضبط النفس..
• كافئ نفسك: بعد الانتهاء من خطوة واحدة أو الوصول إلى الهدف، اعتبر نفسك مكافأة صغيرة مثل بضع دقائق من الراحة أو شرب كوب من الشاي لمواصلة تحفيزك.

دليل الطبيب

يعد الانضباط أداة مهمة لتحقيق الأهداف في الحياة الشخصية أو العمل أو العلاقات الاجتماعية أو التعليم... فمن خلال الحفاظ على النظام واتباع الالتزامات والتحكم في السلوك في المواقف المختلفة، يمكن للمرء أن يكون لديه طريق أكثر سلاسة نحو النجاح ويمنع هدر الوقت والطاقة. نقدم لكم ..

الأسئلة المتداولة

الشخص الذي يهتم بصحته تكون علاقته بالآخرين أفضل وتركز على تحقيق الأهداف طويلة المدى. يمكن ضبط الدافع والإلهاء والخوف من الفشل.

المصادر: Scienceedirec | علم النفس الإيجابي

هل كانت هذه المقالة مفيدة لك؟

• <ط> 4.7 /5.

مقالات دیگر از این کاربر

التهاب المعدة [الأسباب والأعراض] 4 طرق علاج + علاج منزلي

التهاب المعدة [الأسباب والأعراض] 4 طرق علاج + علاجات منزلية إلهام الوقت قائمة اضطرابات وأمراض الجهاز الهضمي آخر تحديث: منذ 7 ساعات تم النشر: منذ 6 ساعات لا يوجد سؤال في انتظار المر...

فارسی English

أقوى مقوي للأعصاب؛ 8 علاجات منزلية + 11 مكملاً ذهبيًا

أقوى مقوي للأعصاب ; 8 علاجات منزلية + 11 مكملاً غذائيًا ذهبيًا إلهام الوقت قائمة اضطرابات وأمراض الدماغ والأعصاب آخر تحديث: منذ 15 ساعة تم النشر: قبل 15 ساعة لا توجد أسئلة في انتظ...

فارسی English

ما هو علاج انسداد الأمعاء؟ 12 علاجًا طبيًا ومنزليًا

ما هو علاج انسداد الأمعاء؟ 12 علاجًا طبيًا ومنزليًا إلهام الوقت العلاج آخر تحديث: منذ 5 ساعات تم النشر: منذ 9 ساعات لا توجد أسئلة في انتظار المراجعة من قبل الفريق الطبي لدارمانكاد...

فارسی English

ما هو الانسداد المعوي ولماذا يحدث؟ | الأعراض وطريقة التشخيص

ما هو الانسداد المعوي ولماذا يحدث؟ | الأعراض وطريقة التشخيص داريا رادمانيش قائمة اضطرابات الجهاز الهضمي و الأمراض آخر تحديث: منذ 4 ساعات تم النشر: منذ 4 ساعات لا توجد أسئلة في انت...

فارسی English

علاج التوتر النفسي. 5 تقنيات نفسية + 6 علاجات بالطب التقليدي

علاج التوتر النفسي; 5 تقنيات نفسية + 6 علاجات بالطب التقليدي أخبار آشوري السارة علم النفس آخر تحديث: منذ 6 ساعات تم النشر: منذ 3 ساعات لا يوجد سؤال في انتظار المراجعة من قبل فريق د...

فارسی English

زيادة الرغبة الجنسية لدى المرأة في المنزل [4 تمارين + 7 أطعمة]

زيادة الرغبة الجنسية لدى المرأة في المنزل [4 تمارين + 7 أطعمة] داريا رادمانيش قائمة مقالات الصحة الجنسية آخر تحديث: منذ 5 ساعات تم النشر: منذ 3 ساعات لا توجد أسئلة في انتظار المراج...

فارسی English

ماذا يجب أن نأكل لفتح أوعية القلب؟ 18 فتاحة فاسو قوية

ماذا يجب أن نأكل لفتح أوعية القلب؟ 18 أداة فعالة لفتح الأوعية الدموية إلهام الوقت القائمة الاضطرابات وأمراض القلب والأوعية الدموية آخر تحديث: منذ 6 ساعات تم النشر: منذ 3 ساعات لا...

فارسی English

ما هو RTMS؟ 10 فوائد ومضاعفات لعلاج الاكتئاب باستخدام rTMS

ما هو نظام RTMS؟ 10 فوائد وآثار جانبية لعلاج الاكتئاب باستخدام rTMS داريا رادمانيش علم النفس آخر تحديث: منذ 3 ساعات تم النشر: منذ 3 ساعات لا يوجد سؤال في انتظار المراجعة من قبل فري...

فارسی English

متى يجب أن نتناول أقراص الفيتامينات المتعددة؟

متى يجب أن نتناول حبوب الفيتامينات؟ فريق تحرير دارمانكيد قائمة مقالات التغذية والنظام الغذائي آخر تحديث: منذ عامين تم النشر: منذ 5 سنوات 4 أسئلة في انتظار المراجعة من قبل فريق دارم...

فارسی English

ما هي مضاعفات جراحة القرص القطني؟ الرعاية بعد الجراحة

ما هي الآثار الجانبية لجراحة القرص القطني؟ الرعاية بعد الجراحة إلهام الوقت القائمة من المقالات حول العمليات الجراحية والإجراءات اللازمة آخر تحديث: منذ 10 أشهر تم النشر: منذ 5 سنوا...

فارسی English

تقوية جهاز المناعة لمقاومة فيروس كورونا

تقوية جهاز المناعة في الجسم لمقاومة فيروس كورونا فريق تحرير دارمانكيد قائمة مقالات الصحة العامة آخر تحديث: منذ عامين تم النشر: منذ 6 سنوات 8 أسئلة في انتظار المراجعة من قبل فريق دا...

فارسی English

حقوق وأدوار ومسؤوليات العاملين الصحيين: كيف تحمي نفسك؟

حقوق العاملين في مجال الصحة وأدوارهم ومسؤولياتهم: كيف تحمي نفسك؟ فريق تحرير Dharmankade قائمة مقالات الحياة الصحية آخر تحديث: منذ عام واحد تم النشر: منذ 6 سنوات لا يوجد سؤال في انت...

فارسی English